Mike Chang フォロワーと統計

Flow60と呼ばれるトレーニング手法に焦点を当てたアメリカのフィットネス系クリエイターである。この手法は筋力、持久力、有酸素運動、柔軟性のトレーニングを、マインドフルで精神性を重視した視点と組み合わせたものである。セッションは六十分間に六十の動作を行う構成で、身体の緊張を解放し、神経系を落ち着かせ、血行を改善することを目指している。自宅でのワークアウトに加え、個人の成長、マインドセット、内面の平穏に関するコンテンツも発信し、視聴者が身体、精神、感情を同時に鍛えることを支援している。拠点はアメリカ合衆国で、英語で発信している。

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