Lottie Murphy Takipçi ve istatistikler

Lottie Murphy, on yılı aşkın süredir bu yöntemi öğreten İngiliz bir Pilates eğitmenidir. Videolarda evde yapılabilecek geniş bir Pilates rutini yelpazesini paylaşır; kısa ve hızlı seanslardan sakinleştirici esneme hareketlerine ve core odaklı akışlara kadar. İçerikleri ayrıca sağlıklı yaşam, sağlıklı beslenme ve günlük yaşam tarzını da kapsar; özellikle bel ağrısını hafifletmeye yönelik rutinler dahil, evde yapılabilen egzersizlere vurgu yapar. Ayrıca çevrimiçi dersler için kendi sanal stüdyosunu işletir.

Herkese açık gönderilerden otomatik olarak yazıldı.