Athlean-X المتابعون والإحصاءات على 2 شبكات

ATHLEAN-X علامة تجارية أمريكية للياقة البدنية تدور حول جيف كافاليير، أخصائي العلاج الطبيعي ومدرب القوة. تركز على التدريب كما يتدرب الرياضي، بهدف بناء جسم أنحف وأكثر عضلية ورشاقة مع الحفاظ على صحة العضلات والمفاصل.

يتكون المحتوى في الغالب من تمارين منزلية مجانية ودروس تعليمية للتمارين، تغطي مناطق مثل الصدر والظهر والكتفين والعضلة ذات الرأسين والعضلة ذات الثلاثة رؤوس والبطن، إضافة إلى مقارنات مصنفة بين التمارين. كما تقدم إرشادات غذائية ونصائح مستندة إلى العلم حول فقدان الدهون واكتساب العضلات، إلى جانب نصائح عملية للتعامل مع الآلام الشائعة مثل آلام الظهر والركبة والكتف. يستند جزء كبير من هذا النهج إلى الأساليب التي يستخدمها كافاليير مع الرياضيين المحترفين والعملاء المشهورين، وتُنشر مقاطع فيديو جديدة أسبوعياً. تتخذ العلامة التجارية من الولايات المتحدة مقراً لها وتنشر محتواها باللغة الإنجليزية.

نص مكتوب تلقائيًا من المنشورات العامة.