ДелайТело Takipçi ve istatistikler

Natasha, Çekya merkezli, Rusça konuşan bir fitness içerik üreticisidir ve kadınlara yönelik evde antrenmanları paylaşır. Vücudu şekillendirmeye, kilo vermeyi desteklemeye ve düzenli egzersizi kalıcı bir alışkanlığa dönüştürmeye yönelik, günde yaklaşık yirmi dakikalık kısa ekspres antrenman seansları yönteminin yazarıdır. Videoları ayrıca yüz yogası, yüz masajı ve sıkılaştırma egzersizleri, sağlıklı sırt rutinleri, direnç bantlarıyla antrenman ve yeni başlayanlar için uygun egzersizleri de kapsar. Ayrıca evden takip edilebilecek günlük video antrenmanlarından oluşan aylık bir takvim sunar; içeriği, antrenmanın keyfini çıkarmaya ve kendi bedeninle rahat hissetmeye vurgu yapar.

Herkese açık gönderilerden otomatik olarak yazıldı.