Jeff Nippard المتابعون والإحصاءات على 5 شبكات

كمال أجسام طبيعي وبطل رفع أثقال من كندا، يتدرب منذ نحو عشرين عامًا ويحمل شهادة علمية في الكيمياء الحيوية. يُعرف بنهجه في التدريب القائم على العلم، إذ يشرح كيفية عمل نمو العضلات وفقدان الدهون وتطوير القوة، ويحوّل الأبحاث إلى نصائح عملية.

تغطي مقاطعه المصورة تمارين لجميع مجموعات العضلات الرئيسية، وتقنية أداء التمارين، والتغذية، والتدريب في المنزل، وهي موجهة إلى المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين. كما يبيع برامج تدريب وحمية منظمة، ويملك تطبيقًا للتغذية والتمارين. ونبرته تعليمية وتعتمد على الأدلة، مع التركيز على تحقيق النتائج دون الاعتماد على الحيل.

نص مكتوب تلقائيًا من المنشورات العامة.