Squat University Follower e statistiche su 5 social

Squat University è il progetto educativo di fitness del dott. Aaron Horschig, fisioterapista e preparatore atletico americano. Si concentra su come muoversi meglio e sollevare carichi più pesanti restando liberi dal dolore, con un approccio clinico all'allenamento sia per gli atleti agonisti sia per chi passa la giornata seduto a una scrivania.

I contenuti riguardano la prevenzione e la riabilitazione degli infortuni, la biomeccanica del sollevamento, il lavoro sulla mobilità e soluzioni pratiche a problemi comuni come il mal di schiena lombare. Gran parte ruota attorno alla tecnica dello squat e si rivolge a chi pratica powerlifting, sollevamento pesi, CrossFit e allenamento generale in palestra. Horschig è anche autore di due libri sulla ricostruzione del corpo e sulla padronanza dello squat, che estendono lo stesso insegnamento passo dopo passo oltre il video. Il tono complessivo è quello di una lezione magistrale di fisioterapia applicata per chi vuole allenarsi duramente senza farsi male.

Testo scritto automaticamente dai post pubblici.