Squat University Follower und Statistiken auf 5 Netzwerken

Squat University ist das Fitness-Bildungsprojekt von Dr. Aaron Horschig, einem amerikanischen Physiotherapeuten und Krafttrainer. Es konzentriert sich darauf, wie man sich besser bewegt und stärker hebt, ohne Schmerzen zu haben, mit einem klinischen Ansatz des Trainings sowohl für Leistungssportler als auch für Menschen, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen.

Die Inhalte umfassen Verletzungsprävention und Rehabilitation, die Biomechanik des Hebens, Mobilitätsarbeit und praktische Lösungen für häufige Probleme wie Rückenschmerzen im unteren Rücken. Vieles dreht sich um die Kniebeugen-Technik und richtet sich an Praktizierende von Powerlifting, Gewichtheben, CrossFit und allgemeinem Krafttraining im Fitnessstudio. Horschig ist außerdem Autor zweier Bücher über den Wiederaufbau des Körpers und die Beherrschung der Kniebeuge, die dieselbe schrittweise Vermittlung über das Video hinaus fortsetzen. Der Gesamtton ist der einer Meisterklasse in angewandter Physiotherapie für Menschen, die hart trainieren wollen, ohne sich zu verletzen.

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