Mark Stache المتابعون والإحصاءات على 2 شبكات

مارك ستاش صانع فيديوهات أمريكي يتناول التغذية الصحية واللياقة البدنية والعافية اليومية. وهو معروف بطهيه النباتي والنباتي الصرف، ويشارك الوصفات وأفكار تحضير الوجبات مسبقاً، إلى جانب تجارب على الطعام والعادات يجربها أولاً على نفسه. يتحدث عن فقدان كمية كبيرة من الوزن وبدء ممارسة الجري في الماراثون في عقده الخامس، ويوجه محتواه إلى الناس العاديين الذين يريدون نتائج عملية دون أساليب متطرفة. تظهر فيديوهات جديدة كل أسبوع، تجمع بين علم الأغذية وتحديات الثلاثين يوماً ولياقة من هم في الأربعينات وقراءات واقعية لاتجاهات الصحة الحالية.

نص مكتوب تلقائيًا من المنشورات العامة.