Fernanda Yoga المتابعون والإحصاءات

فرناندا يوغا معلمة يوغا برازيلية بدأت التدريب في المنزل، مثل كثير من طالباتها، وهي اليوم تشارك دروسها عبر الإنترنت باللغة البرتغالية. يتسم نهجها في اليوغا بالحداثة والطابع التقني وسهولة الوصول، ويقوم على روتينات تتلاءم مع الحياة اليومية الواقعية. تتراوح الدروس بين جلسات قصيرة لأيام الانشغال وتمارين أطول وأشمل. وتغطي الحركة والقوة والمرونة، إضافة إلى الاهتمام بالألم والتوتر، كما تتضمن تمارين مهدئة تهدف إلى تهدئة العقل وتنظيم اليوم. والمبتدئون محور واضح للاهتمام، إذ يقع التأمل وتعليم الوضعيات في صميم المحتوى. كما تقدم دروسا كاملة وسلاسل وتحديات لمن يرغب في متابعتها بمنهجية واستمرارية.

نص مكتوب تلقائيًا من المنشورات العامة.